Nahrungsergänzungsmittel im Überblick
Es gibt auf dem Markt eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln. Um einen besseren Überblick über die angebotenen Produkte zu bekommen, haben wir uns zur Aufgabe gemacht, die wichtigsten Produktkategorien zu testen und die besten Produkte hervorzuheben.
Sämtliche Produkte sind auf die folgenden Kriterien getestet:
- Geschmack
- Löslichkeit (Pulverpräparate)
- Verträglichkeit
- Preis/Leistung
- Fazit
Wertungen werden dabei wiefolgt vergeben:
- Sehr gut:
- Gut:
- Befriedigend:
- Ausreichend:
Whey Protein
Whey-Protein, oder auch Molkeprotein ist besonders schnell für den Organismus verfügbar und sorgt somit für optimale Regeneration nach dem Training. Aufgrund seiner guten Löslichkeit ist es besonders beliebt bei Sportlern.
Alle Testberichte zu verschiedenene Whey-Produkten
Casein
Im Gegensatz zu dem Whey-Isolat zeichnet sich Casein dadurch aus, dass es besonders langsam durch den Organismus aufgenommen wird und somit eine Langzeitversorgung mit wichigem Eiweiß sicherstellt. Casein ist daher das optimale Präparat vor dem Schlafengehen.
Alle Testberichte zu verschiedenen Casein-Produkten
Creatin
Creatin ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel überhaupt und erhielt in den letzen Jahren wegen seiner hervorragenden Wirkung immer mehr Beachtung. Creatin wird schon lange nicht mehr nur von Bodybuildern und Profisportlern genutzt - auch für den ambitionierten Hobbysportler ist es bestens geeignet.
Alle Testberichte zu verschiedenen Creatin-Produkten
Eiweißriegel
Eiweißriegel sind der optimale Snack für Zwischendurch. Im Berufsalltag ist es fast unmöglich, regelmäßig zu Essen und sich ausgewogen zu ernähren. Eiweißriegel sind daher die beste Möglichkeit, den Körper auch zwischen den Mahlzeiten mit Nährstoffen zu versorgen.
Alle Testberichte zu verschiedenen Eiweißriegeln
Weightgainer
Weightgainer sind meist ein Gemisch aus Kohlenhydraten und Eiweißen, die mit weiteren Inhaltsstoffen für eine Aufbaugrundlage sorgen. Weightgainer sind für Personen gedacht, die mit normalen Mahlzeiten nicht ausreichend zu sich nehmen und das Ziel Muskelaufbau verfolgen.
Alle Testberichte zu verschiedenen Weightgainern
L-Glutamin
Glutamin ist die Aminosäure, die mit 60% am meisten von Allen in der menschlichen Muskulator vorkommt. Durch ein hartes Training kann eine Zugabe von Glutamin sinvoll sein, um Muskelabbau entgegen zu wirken. Studien haben gezeigt, dass eine vermehrte Gabe nach dem Training einen katabolen (=muskelaufbauenden) Effekt hat.
Alle Testberichte zu verschiedenen L-Glutamin-Produkten
BCAA's
BCAA = Branched Chain Amino Acid
BCAA sind für den Körper essentielle Aminosäuren. Durch hartes Training kann es auch hier zu einer Unterversorgung kommen, weshalb eine Supplementierung für den ambitionierten Athleten empfohlen wird.
Alle Testberichte zu verschiedenen BCAA-Produkten
Kre-Alkalyn
Kre-Alkalyn ist ein neues Creatin-Produkt aus den USA, das sich stabil in Flüssigkeiten verhält. Weitere Vorteile sind, dass man keine Aufladephase mehr benötigt und so die (möglichen) Nebenwirkungen von herkömmlichen Creatin auf ein Minimum reduziert.
Alle Testberichte zu verschiedenen Krey-Alkalyn-Produkten
Aminosäuren
Als Aminosäuren werden grundsätzlich die für den Menschen lebensnotwendigen Bausteine bezeichnet. Aminosäuren müssen vom Körper nichtmehr aufgespaltet werden und können somit direkt verarbeitet werden. Zu dieser Gruppe gehören grundsätzlich BCAAs, L-Glutamin, L-Taurin und L-Arginin.
Alle Testberichte zu verschiedenen Aminosäuren
L-Carnitin
L-Carnitin wird von vielen Ernährungsberatern als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, um den Stoffwechsel anzukurbeln und das abnehmen zu erleichtern. Des Weiteren untersützt L-Carnitin den Fettstoffwechsel, trägt zur schnelleren Regeneration bei und hilft somit beim Muskelaufbau.
